Termin: 23.10 – 30.10.2022
Genießen Sie eine Woche exklusiver Auszeit in einer besonderen Umgebung und spüren Sie die reinigende und nachhaltige Wirkung dieser einmaligen Fasten-Tanz-Kombination, wo Körper, Seele & Geist endlich das bekommen, wonach sie sich seit Langem sehnen. Wir laden Sie ein, auf eine gemeinsame Reise zu unserem wahren Sein, inspiriert von der Naturkulisse des Refugiums mit 167 Hektar Wiesen, Weiden, Wäldern, Obstgärten und Quellen.
Wenn der Stress und angestaute Gefühle uns körperlich wie psychisch „sauer“ machen und uns obendrein noch den dringend nötigen Schlaf rauben, dann kann der selbstregulierende Impuls des Fastens in Kombination mit Tanz und Meditation in der Natur unsere Herzen berühren, uns nähren und Blockaden sowie negative Emotionen transformieren.
Befreiend, erleichternd und vor allem reinigend kann der Mehrwert dieser tiefgreifenden und nachhaltigen Erholungskombi beschrieben werden. Dass Fasten durch die einzigartigen Prozesse der Autophagie (Entschlackung der eigenen Körperzellen) in uns wie ein Jungbrunnen wirkt, ist längst bekannt. Dass sich aber auch der bewusste Tanz, Hand in Hand mit dem Fasten positiv auf unser vegetatives Nervensystem, das Immunsystem und somit auch auf unsere Stimmung oder unsere Entspannung auswirkt, das belegen auch etliche Forschungsstudien der Chronomedizin.
Hier bestätigt die Wissenschaft, was wir intuitiv ohnehin längst spüren: Rhythmus ist heilsam für unseren gesamten Organismus!
Mit der Bewegung kann Belastendes noch gezielter losgelassen werden und in der abschließenden Meditation integriert werden: Eine Methode, die besonders nachhaltig wirkt – körperlich & seelisch!
DAS ERWARTET SIE:
- Fastenmethodik nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner oder wahlweise Intervallfasten 16:8 mit basischer Kost
- Fachvorträge über die Mechanismen des Fastens als Jungbrunnen.
- Ernährungstraining, Informationen über Vollwertkost und den Säure-Basen-Haushalt, Praktische Tipps für den Alltag unterstützen die Umsetzung Ihres persönlichen Gesundheitsprogramms, wenn Sie wieder zu Hause sind.
- Kräuterkunde, Wissenswertes über natürliche Körperpflege.
- Morgenspaziergänge und Wanderungen, Dehnungsübungen, Gymnastik
- Tanz und Meditation in der Natur
- Im achtsamen Dialog mit der Natur sein – Intuition und Kreativität entfachen
- Meditationen & Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beider Gehirnhälften
- Atemtechniken zur Stärkung der Lungengesundheit und des Immunsystems, kraftvolle Atemmeditation zur Reinigung und Klärung von Körper, Seele und Geist.
- ZEIT FÜR MICH IN DER STILLE – Die Gegend um das Kloster Pernegg ist ein Naturparadies – umgeben von Feldern, Wäldern und Wanderrouten – bietet es ausreichend Raum für absolute Stille und heilsame Kontemplation in einem kostbaren, fördernden und im Alltag rar gewordenen Umfeld.
Termin: 23.10 – 30.10.2022
Methode: Themenfasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner mit Saft & Suppe
Fragen & Anmeldung: Per E-Mail unter info@fastenseminare.eu oder unter Tel. Nr.: 0664 1352747
Gönnen Sie sich eine besondere Auszeit: Fasten & Entschlacken, im Refugium spazieren, in der herrlichen Panoramasauna schwitzen oder einfach die Ruhe und die Natur genießen.
